Vattengympa med avslappning

Njut av det viktlösa tillståndet som vattnet ger och förbered dig
inför din förlossning och mötet med ditt barn.

Att träna i varmt vatten är ett lustfyllt, effektivt och skonsamt sätt att träna.

Att för en stund få känna sig smidig och viktlös blir för många deltagare veckans höjdpunkt!

Våra barnmorskeledda förlossningsförberedande Vattengympakurser löper normalt över 6 veckor. Vi träffas en gång per vecka, på er bokade kurstid. Passet pågår ca 70 min per tillfälle. Vi börjar med 30 min vattengympa, följt av psykoprofylax träning med babymeditation, avspännings och andningsövningar. Då kursen har mycket fokus på förlossningen rekommenderar vi att du påbörjar den omkring graviditetsvecka 28-32!

Förhinder till enstaka pass? Föranmäl eventuella förhinder till oss senast dagen innan ert pass så hjälper vi er att boka om passet vid mån av plats till våra andra pass.

Tre månader efter kursens sista tillfälle möts vi igen till en uppskattad Återträff på land! Tillsammans utbyter vi då erfarenheter och reflektioner över den omvälvande händelsen Att föda.

(en digital version av RundoSunds egen avslappningstext ingår i kursen, aktuell lösenkod delas ut i samband med kursen)

Här hittar ni som deltagare den digitala versionen av Avslappningsmaterialet

Plats: RundoSund Hälsocenter, Malmö
Pris: 1 850:-/6ggr + återträff
Instruktör: En Barnmorska med vattenutbildning!
Hanna Landén, Gabriella Mikulic och Kerstin Faxe är vårt vattenteam

Våren 2022 avrundas med en kursomgång från Maj v20-24. Därefter hålls ett sommaruppehåll för Vattengympan.
Hösten 2022 startar med en första kursomgång från Augusti v34-39.