Yoga för Gravida

Välkommen på Yoga för Gravida! En förlossningsförberedande kurs hos RundoSund

Vi träffas en morgon per vecka, normalt löper en kurs över 6 veckor. Varje kurstillfälle pågår ca 80 min. Vi utför Yoga, tränar andning, avspänning och pratar förlossning! Med hjälp av Yogans verktyg (ställningar, andnings- och avspänningsövningar etc) är målet att du ska få en bra upplevelse av din graviditet och förlossning.

Yogan, precis som profylaxandningen, är en form som vi kan använda oss av för att hitta fokus och uppnå avspänning. På Lotte’s yoga kombineras profylaxandningen naturligt in som ett ytterligare verktyg för dig att uppnå avspänning. Avspänning är nyckeln för att du som födande ska få en bättre upplevelse av din förlossning!

Lotte Ohlander, Barnmorska och din Yogainstruktör!

(en digital version av RundoSunds egen avslappningstext ingår i kursen)

Här hittar ni som deltagit en kurs den digitala versionen av Avslappningsmaterialet

Plats: RundoSund Hälsocenter

Dag/tid: Onsdagar kl.08.00-09.20
Pris: 6 ggr 1400:- 
Instruktör: Lotte Ohlander, Leg Barnmorska och Yoga instruktör

Denna kurs kan du påbörja redan från vecka 20 i din graviditet!