Yoga för Gravida

Välkommen på Yoga för Gravida! En barnmorskeledd förlossningsförberedande Yogakurs hos RundoSund

Vi träffas en gång per vecka, normalt löper en kurs under 6 veckor. Varje kurstillfälle pågår ca 75 min. Vi utför Yoga, tränar andning, avspänning och pratar förlossning! Med hjälp av Yogans verktyg (ställningar, andnings- och avspänningsövningar etc) är målet att du ska få en bra upplevelse av din graviditet och förlossning.

Yoga instruktören Lotte har varit barnmorska i 12 år och har under dessa år, parallellt med arbetet på förlossningen, BB och Mödravården, instruerat blivande mammor på RundoSund med Vattengympa och Profylax för Gravida. Detta efter att hon redan under sin barnmorskeutbildning sett och erfarit vilken enorm skillnad det gör för de kvinnor som har detta med sig som redskap under förlossningen.

Under åren har Lotte intresserat sig mer och mer för Yoga och även gått Yogalärarutbildning, med fokus på Vinyasa-yoga. Yogan, precis som profylaxandningen, är en form som vi kan använda oss av för att hitta fokus och uppnå avspänning. Avspänning är nyckeln för att du som födande ska få en bättre upplevelse av din förlossning!

(en digital version av RundoSunds egen avslappningstext ingår i kursen)

Här hittar ni som deltagit en kurs den digitala versionen av Avslappningsmaterialet

Plats: RundoSund Hälsocenter

Lotte Ohlander, Barnmorska och Yogainstruktör!

Dag/tid: Tisdagar kl.08.15-09.30
Pris: 6 ggr 1350:- 
Instruktör: Lotte Ohlander, Leg Barnmorska och Yoga instruktör

Välkommen att påbörja kurs från vecka 20 i din graviditet!

Våren 2021 består av följande kursstarter: från Januari och Mars!
Hösten 2021 beräknas starter ske från Augusti, Oktober och November!

–