RundoSund

Yoga för Gravida

Tillbaka till aktiviteter

Sedan år 2019 erbjuder vi även Yoga med förlossningsförberedelse för dig som Gravid!

Avspänning är nyckeln för att du som födande ska få en bättre upplevelse av din förlossning

Yogan leds av barnmorskan Lotte Ohlander som under flera år instruerat vid våra Vattengympa för Gravida kurser!

 

Varje kurstillfälle pågår ca 75 min. Vi utför Yoga, tränar andning, avspänning
och pratar förlossning!
Med hjälp av Yogans verktyg (ställningar, andnings- och avspänningsövningar etc)
är målet att du ska få en bra upplevelse av din graviditet och förlossning.

 

Lotte har varit barnmorska i 12 år och har under dessa år, parallellt med arbetet på förlossningen,
BB och Mödravården, instruerat blivande mammor på RundoSund med Vattengympa
och Profylax för Gravida. Detta efter att hon redan under sin barnmorskeutbildning sett och erfarit
vilken enorm skillnad det gör för de kvinnor som har detta med sig som redskap under förlossningen.

 

Under åren har Lotte intresserat sig mer och mer för Yoga och även gått Yogalärarutbildning,
med fokus på Vinyasa-yoga. Yogan, precis som profylaxandningen, är en form som vi kan använda oss av
för att hitta fokus och uppnå avspänning. Avspänning är nyckeln för att du som födande
ska få en bättre upplevelse av din förlossning!

 

(en digital version av RundoSunds egen avslappningstext ingår i kursen)

Här hittar ni som deltar i en förlossningsförberedande kurs hos oss den digitala versionen av Avslappningsmaterialet

 

Plats: RundoSund Hälsocenter

Lotte Ohlander, Barnmorska och Yogainstruktör!

Dag/tid: Tisdagar kl.08.15-09.30
Pris: 6 ggr 1200:- alt. 5 ggr 1000 :- (se kursbekräftelse för antal ggr)
Instruktör: Lotte Ohlander, Leg Barnmorska och Yoga instruktör

 

Välkommen att påbörja kurs från vecka 20 i din graviditet!


Har du friskvårdsbidrag från ditt arbete? Motion och Profylaxkurser är avdragsgillt!
“Andra former för utövande av motion och annan friskvård är t.ex. tai chi, qigong, kostrådgivning, information om stresshantering,
profylaxkurser för blivande föräldrar och sk. kontorsmassage.” www.skatteverket.se

 

Boka tid

Kursstart Dag Tid Instruktör
2020-03-03 Tisdag 08.15-09.30 Lotte Ohlander
Platser kvar: 0