RundoSund

RundGång

Tillbaka till aktiviteter

DSC02412

Vill du komma igång med träning efter graviditeten, fylla på med energi, bli starkare och få bättre kondition?

Ta då med ditt barn och kom och träna med oss på RundoSund.

 

RundGång är ett cirkelpass uppbyggt på 10 stationer där vi tränar både styrka och puls.
Under 45 minuter tar vi oss runt så många gånger vi hinner med, brukar landa på 2-3 varv.
Vi avrundar med stretch och rörlighetsträning. Övningarna är skonsamma med effektiva för att
stärka kroppen efter graviditet och förlossning.

 

Vi fokuserar på bålen, bäckenbotten och de stora muskelgrupper som hjälper till att
förbättra din hållning samt fungerar som stödmuskler runt bäckenet.

 

Vi tränar i små grupper med max 8-10 deltagare. Barnen brukar trivas på filtar och stolar mitt i cirkeln.
De bör vara fyllda 2 månader innan det är dags att ge sig ut på kurs.

Efter passet fikar vi tillsammans.

 

Utlovar svett, lite träningsvärk och trevliga samtal!

 

Plats: RundoSund Hälsocenter
Pris: 750:-/kurs (6ggr)
Instruktör: Linda Nordberg

 

Boka tid

Kursstart Dag Tid Instruktör
2017-11-21 Tisdag 10.00-11.00 Linda Nordberg
Platser kvar: 0
2018-01-09 Tisdag 10.00-11.00 Linda Nordberg
Platser kvar: 8 Gå vidare >>